Altura y peso promedio de un adolescente - Teen Health (2023)

Altura y peso promedio de un adolescente - Teen Health (1)

Así como hay varios factores que determinan el peso de un adulto, hay varios factores que determinan el peso promedio de un adolescente. El género, la constitución y la edad influyen en la ecuación. Debido a que los cuerpos de los adolescentes aún se están desarrollando, el peso y la estatura promedio de un adolescente pueden fluctuar bastante de un año a otro, estabilizándose finalmente alrededor de los 18-20 años.



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¿Cuál es la altura y el peso promedio de un adolescente?

En última instancia, una relación peso / estatura adolescente saludable depende de muchos factores. No es tan simple como caer en las tablas estándar de rango apropiado. El peso apropiado se basará en:



  • Edad
  • Altura
  • Construir
  • Porcentaje de grasa corporal
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Un adolescente muy físico con un gran tono muscular podría pesar fácilmente más que el promedio en la tabla de peso y altura promedio estándar. Esto se debe en gran parte al hecho de que las células musculares pesan más que las grasas.



Comprensión de la altura y el peso promedio de los adolescentes varones

Tener un control sobre el altura y peso promedio para un adolescente chico puede darte mucha información útil. Aunque su peso y altura no se utilizan para diagnosticar nada, comprender dónde se encuentra en términos de estos factores puede brindarle a su médico más información sobre otras inquietudes que pueda tener con respecto a su salud y bienestar.

Altura y peso de los adolescentes varones
Rango de edad Altura Peso Percentil
12-13 años 58-62 pulgadas 85-100 libras 50%
14-15 años 63-66 pulgadas 105-125 libras 50%
16-17 años 67-70 pulgadas 130-150 libras 50%
18-20 años 68-70 pulgadas 150-160 libras 50%

Conocer la altura y el peso promedio de las adolescentes

La altura y el peso promedio de una adolescente dependerán de varios factores y no es raro que los diferentes países y culturas tengan diferencias significativas. Al igual que los niños adolescentes, conocer la altura y el peso promedio puede proporcionar información útil, pero no debe usarse como una herramienta de diagnóstico.



Altura y peso promedio de las adolescentes
Rango de edad Altura Peso Percentil
12-13 años 60-63 pulgadas 95-105 libras 50%
14-15 años 63-64 pulgadas 105-115 libras 50%
16-17 años 64 pulgadas 115-120 libras 50%
18-20 años 64 pulgadas 125-130 libras 50%

Peso promedio versus IMC

Debido a esto, una medida más común de los cuerpos sanos promedio se basa en una fórmula conocida como Índice de Masa Corporal oIMC. (Fórmula de IMC = su peso dividido por su altura al cuadrado). La Centro de Control de Enfermedades recomienda el uso de unCalculadora de IMCpara detectar obesidad, sobrepeso, bajo peso y peso saludable. Sin embargo, el sitio afirma que 'el IMC no es una herramienta de diagnóstico'. Incluso si un adolescente tiene un IMC alto, un proveedor de atención médica realizaría otras pruebas de diagnóstico para determinar si un adolescente tiene sobrepeso.

Widget de calculadora de IMC

¿Tienes curiosidad por dónde caes? Calcula tu propio índice de masa corporal usando el práctico widget de arriba.



  1. Elija entre unidades de medida habituales en EE. UU. (Libras, pies y pulgadas) o métricas (kilogramos, metros y centímetros).
  2. Escriba su peso y altura en los campos correspondientes.
  3. Haga clic en el botón 'Calcular' para revelar su IMC.
  4. Haga clic en el botón 'Borrar resultados' para realizar un nuevo cálculo.
  5. Utilice las tablas a continuación con Rangos de IMC para niños para ver dónde caen sus resultados.

Resultados de IMC para niños

Comprensión IMC para niños puede brindarle información útil para discutir con su médico, especialmente si tiene alguna inquietud.



Edad Bajo peso

Sano

Peso

Exceso de peso Obeso
13 15.2 o menos 15.3-21.5 21.6-25 25,1 y más
14 15.9 o menos 16-23.5 23.6-25.9 26 y más
15 16.6 o menos 16.7-23.3 23.4-26.7 26,8 y más
16 17.2 o menos 17.3-24.1 24.2-27.4 27,5 y más
17 17,6 o menos 17.7-24.8 25-28.1 28,2 y más
18 18.1 o menos 18.2-25.5 25.6-28.8 28,9 y más
19 18,6 o menos 18.7-26.2 26.3-29.8 29,7 y más

Resultados de IMC para niñas

Entendiendo lo que es el promedio IMC para niñas y calcular cuál es el suyo puede ser una información útil para hablar con su médico. También pueden calcularlo durante su revisión anual.

Chicas Bajo peso

Sano

Peso

Exceso de peso Obeso
13 15.2 o menos 15.3-22.5 22.6-26.2 26,3 y más
14 15,7 o menos 15.8-23.2 23.3-27.1 27,2 y más
15 16.2 o menos 16.3-23.9 24-28 28,1 y más
16 16.7 o menos 16.8-25.5 25.6-28.8 28,9 y más
17 17.1 o menos 17.2-25.1 25.2-29.5 29,6 y más
18 17.4 o menos 17.5-25.6 25.7-30.2 30,3 y más
19 17,7 o menos 17.8-26 26.1-30.9 31 y más

Tasas de crecimiento y exámenes físicos

Otra consideración importante es la tasa de crecimiento. Esto es exclusivo de los niños y adolescentes, ya que su IMC, altura y peso cambiarán a medida que sus cuerpos se desarrollen. Esta es una de las muchas razones por las que los promedios de los adultos nunca deben usarse para evaluar a los adolescentes. En definitiva, la mejor evaluación es la realizada por un pediatra. En cada examen físico, se debe medir la altura y el peso, siguiendo el progreso en una tabla individualizada. Este examen de salud general se recomienda cada dos años para los adolescentes de 11 a 24 años.

Cuerpos adolescentes típicos

Los cuerpos de los adolescentes se ven dramáticamente afectados por la pubertad. ¿Cómo? Si bien los gráficos anteriores resaltan la altura y el peso promedio de los adolescentes, hay mucho más en esta historia. Los pediatras tienen gráficos con alturas, pesos e IMC para cada edad y percentil. Si su hijo adolescente está muy lejos de esta tabla, el siguiente paso es una visita a su médico. Los pediatras ven muchos cuerpos de adolescentes y, por lo tanto, tienen una apreciación mucho más saludable de lo que es 'normal'.

  • Las hormonas comenzarán a hacer la transición de la estructura del cuerpo. Entonces, incluso mientras ocurre un crecimiento normal, el cuerpo de un adolescente comenzará a verse diferente. Estos cambios pueden preocupar a los adolescentes, ya que pierden sus cuerpos rectos y estrechos de niños. Las chicas están preocupadas por las curvas y los chicos se preocupan por verse robustos y masculinos. A menudo, la altura y el peso reales realmente hacen poca diferencia.
  • Todos los adolescentes también pasan por un período, que dura aproximadamente dos años, de rápido crecimiento en altura. Antes de que esto ocurra, el cuerpo puede parecer más pesado. Después del brote de crecimiento, el cuerpo comienza a alargarse, incluso luciendo demasiado delgado. Para las niñas, esta época de crecimiento suele ocurrir en las preadolescentes alrededor de los 10 a 14 años. Para los niños, es más tarde, generalmente entre los 12 y los 16 años.
  • El porcentaje de grasa corporal de una niña aumentará naturalmente y el de un niño disminuirá. La genética juega un papel importante en cómo se resuelve todo esto.

Es importante hablar con sus hijos adolescentes sobre la imagen corporal y el peso. Hágales saber que es imposible llegar a un peso ideal que se adapte a todos y enséñeles a apreciar y cuidar bien su cuerpo. No hable de gordo versus delgado, hable de lo que es saludable.

Altura y peso promedio de un adolescente - Teen Health (2)

Sentirse y verse bien

Ya sea que sus miedos se deriven del sobrepeso o del bajo peso, en la mayoría de los casos la situación es fácil de solucionar con hábitos alimenticios y nutrición adecuados. Algunas cosas que puede probar para alcanzar y mantener su peso ideal incluyen:

  • Consumir una dieta bien equilibrada en lugar de vigilar las calorías, especialmente cuando eres joven y estás creciendo
  • Mantener un ejercicio adecuado
  • Desarrollar buenos hábitos alimenticios, incluida una variedad de comidas y refrigerios saludables y mantener los alimentos con alto contenido de grasa para un tratamiento ocasional, junto con la actividad regular

Cuando te sientes bien, te ves bien, así que céntrate en la salud más que en los números.

Aborde sus inquietudes con su médico

Si tiene inquietudes sobre su altura o peso actual, comuníquese con su médico de atención primaria. Un médico puede abordar todas sus inquietudes en función de su historial médico, edad, altura y peso actuales.

La información contenida en este artículo se basa en promedios actuales para niñas y niños en un rango de edad en particular.Los individuos pueden pesarya sea más o menos de lo que se indica en los gráficos anteriores.

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Author: Merrill Bechtelar CPA

Last Updated: 01/26/2023

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